Yoga Zaragoza | El blog de la Escuela de Yoga Zaragoza
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Yoga Zaragoza

29 noviembre, 2016

Shirshasana

Shirshasana o postura sobre la cabeza. En Shirshasana la mayor parte del peso, de la cintura escapular hasta los pies es recogido por los brazos, la cabeza sólo soporta su propio peso y el del cuello.Leer más
24 noviembre, 2016

Utthita Satyeshikasana

Utthita Satyeshikasana o la la pértiga en elevación En esta postura, mantendremos el cuerpo horizontal con extrema rectitud y sobre una pierna. Este asana combina flexión y equilibrio sobre una pierna (eka pada).Leer más
15 noviembre, 2016

Eka Pada Utthita Ardha Dhanurasana

Eka Pada Utthita Ardha Dhanurasana o postura de medio arco elevado sobre un pie. Asana de extensión sobre un pie. Apertura y equilibrio se combinan dando “acceso a la comprensión y estabilidad del Ser”.Leer más
10 noviembre, 2016

Curso intensivo de yoga y meditación

En Yoga Zaragoza vamos a llevar a cabo un seminario intensivo de yoga centrado en técnicas de meditación, que llevará por título “La estructura mental. Cómo actuar sobre los pensamientos. Desarrollo de la inteligencia intuitiva” el día 12 de noviembre.Leer más
26 octubre, 2016

Adho Mukasana

Adho Mukasana o postura de la marsopa, se encuadra dentro de los asanas de extensión porque el objetivo es eliminar la cifosis dorsal, arqueando la parte alta de la espalda de tal manera que el pecho y las axilas tienden hacia el suelo. Excelente ejercicio...Leer más
26 octubre, 2016

...está muy de moda interpretar el yoga según la propia estructura mental. Así, uno puede afirmar con autoridad que el yoga es puramente físico, mientras que otro, con igual autoridad, podría mantener que es más mental y espiritual, un tercero podría etiquetarlo de ciencia o llamarlo arte, filosofía, o incluso un malabarismo ..sin tener en cuenta el desarrollo de la totalidad del ser humano. El yoga incluye todo eso y más.Transforma al practicante sincero en una personalidad integrada, ayuda al desarrollo armonioso del cuerpo, de la consciencia y del sí-mismo. Desarrolla una sensación de unicidad entre el ser humano y la naturaleza, entre los seres humanos entre sí , y entre el ser humano y su Hacedor y por tanto ayuda a experimentar la identificación con el Sí-mismo — Fragmento de B.K.S. IYENGAR de la “Esencia del yoga”

17 octubre, 2016

Vrksasana

Vrksasana o postura del árbol, postura preponderante entre las posiciones de equilibrio sobre un pie o Eka pada. Esta postura influye sobre el sistema nervioso regulándolo y eliminando al mismo tiempo la tensión y la ansiedad. Fortaleza la mente, aumenta la concentración y desarrolla la estabilidad psíquica.

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