Janu Chakrasana - Yoga Zaragoza
Janu Chakrasana o postura de rueda de rodillas flexibiliza la columna vertebral especialmente el segmento dorsal.
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Janu Chakrasana

12 febrero, 2017 En Asanas, Asanas o posturas de extensión

Janu Chakrasana

Janu Chakrasana o postura de rueda de rodillas.

Asana de gran extensión que flexibiliza la columna vertebral especialmente el segmento dorsal. Aumenta la función renal y suprarrenal estimulando también las energías y previniendo estados depresivos. Genera un gran desbloqueo energético.

Durante todas las fases de éste asana respetar la retroversión pélvica, rectificando la zona lumbar y la apertura torácica.

Nivel de práctica avanzado en su fase final (fases previas).

Fase 1

janu-14

Fase 2janu-15

Fase 3janu-16

 

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