Nuestras clases – #BeYogaExperience
Cada una de nuestras clases, constituye un viaje a través del cuerpo y de la respiración hacia la conciencia de la mente y hacia una conexión del individuo hacia el interior.
El individuo se concibe como un conjunto de distintos cuerpos o estructuras que se cohesionan y se integran a partir de la mente, la mente integra, se hace sensible y se conecta a nivel neuronal con el cuerpo y con la respiración por medio de la práctica continuada, la atención y concentración en los ejercicios y la observación de uno mismo.
Esto genera experiencias conscientes que son lo contrario al trabajo automático y, esas experiencias conscientes de cada ejercicio en Yoga, generan un experiencia interna que da información nueva a nuestro cerebro.
Este trabajo continuado además de generar a nivel físico resistencia, fuerza y flexibilidad, entre otras muchas cosas, a nivel psíquico, desarrolla la capacidad consciente y el equilibrio interno.
Nos hacemos sensibles al cuerpo, a la respiración, a los pensamientos, a las emociones, a los sentimientos…
El desarrollo de la consciencia nos permite primero entrenarnos a observar nuestros propios pensamientos y después, a partir de la fuerza y la energía mental adecuada (generada a través de la misma práctica) elegir lo que queremos pensar y lo que no.
Es sólo entonces cuando me libero de los pensamientos ordinarios y elijo dónde quiero que esté mi mente, donde quiero colocar mi atención.
Es entonces, cuando verdaderamente tengo libre albedrío y decido conscientemente como quiero vivir mi vida.
– Lydia Galdámez
Comentarios