22 mayo, 2017
Yoga Zaragoza
3 mayo, 2017
Infelicidad
“Si hay infelicidad en ti, lo primero que necesitas hacer es reconocer que está ahí, pero no digas “soy desgraciado”. La infelicidad no tiene nada que ver con lo que tu eres, di: “hay infelicidad en mi” y después investígalo.Leer más
26 abril, 2017
El asana III: el asana o postura de meditación
En la practica del yoga siempre se ha reconocido la estrecha relación que existe entre la mente y el cuerpo y que lo que ocurre en uno de ellos afecta profundamente al otro.Leer más
12 abril, 2017
Dhanurasana
Dhanurasana, o postura del arco, es una de las más notables posturas clásicas de extensión.Leer más
12 abril, 2017
Parighasana
Parighasana o postura de la traviesa es una asana de lateralización.Leer más
4 abril, 2017
El asana II: práctica y objetivos del asana. Efectos
La practica de los distintos asanas va a permitirnos fortalecer y potenciar nuestro cuerpo, ampliar nuestra respiración, movilizar energías bloqueadas, crear condiciones favorables para la relajación y sobre todo concentrar y unificar la mente que constituye la base de todo trabajo en yoga.Leer más
22 marzo, 2017
Shashankasana
Shashankasana, o postura de la liebre, es una postura de flexión o cierre, relajante que estira la espalda en especial la zona lumbar y que recoge y centra las energías calmando toda la actividad emocional.Leer más
20 marzo, 2017
Respiración consciente en la vida diaria
“…En nuestra vida diaria, respiramos, pero olvidamos que estamos respirando. El fundamento de toda práctica de la plena consciencia es llevar nuestra atención a nuestra inspiración y espiración. A esto se le llama plena consciencia de la respiración, o respiración consciente. Es muy simple, pero...Leer más
17 marzo, 2017
Embarazo y yoga
Las mujeres durante el embarazo experimentan diversos cambios físicos y anímicos en los meses antes de la llegada del bebé. El yoga para embarazadas ayuda a conocerse y aceptar los cambios, ayuda también al bienestar interior y a evitar el estrés del parto.Leer más
6 marzo, 2017