Yoga Zaragoza | relajación
Escuela Yoga Zaragoza, es una escuela de Yoga en el centro de Zaragoza, dirigida por Lydia Galdamez. Un centro de yoga en Zaragoza especializado en hatha y raja yoga con las enseñanzas de Manuel Morata, experto en yoga. Una escuela de prestigio de yoga en Zaragoza donde te enseñan karanas, asanas, técnicas de meditación, técnicas de yoga, técnicas de relajación y hace que tu vida sea más saludable porque controlas el estres y te sientes mejor contigo mismo. Un referente en la ciudad de Zaragoza en cuanto a yoga se refiere.
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Nata Shira Vîrâsana

Nata Shira Vîrâsana o postura del Héroe inclinado hacia atrás, sobre la cabeza.

En este Asana se produce una gran extensión y tonificación de la zona dorsal al mismo tiempo que se produce un gran estiramiento de la parte anterior de piernas.

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Bhumi Chakrasana

Asana de gran extensión que el practicante debe realizar cuando ya ha adquirido una cierta liberación y fluidez articular.

Entre sus beneficios destacamos que induce a un gran fortalecimiento de la espalda y una gran flexibilización de hombros e ingles.

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Shirshasana

Shirshasana o postura sobre la cabeza.

En Shirshasana la mayor parte del peso, de la cintura escapular hasta los pies es recogido por los brazos, la cabeza sólo soporta su propio peso y el del cuello.

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Eka Pada Utthita Ardha Dhanurasana

Eka Pada Utthita Ardha Dhanurasana o postura de medio arco elevado sobre un pie.

Asana de extensión sobre un pie. Apertura y equilibrio se combinan dando “acceso a la comprensión y estabilidad del Ser”.

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