asana archivos - Yoga Zaragoza
Escuela Yoga Zaragoza, es una escuela de Yoga en el centro de Zaragoza, dirigida por Lydia Galdamez. Un centro de yoga en Zaragoza especializado en hatha y raja yoga con las enseñanzas de Manuel Morata, experto en yoga. Una escuela de prestigio de yoga en Zaragoza donde te enseñan karanas, asanas, técnicas de meditación, técnicas de yoga, técnicas de relajación y hace que tu vida sea más saludable porque controlas el estres y te sientes mejor contigo mismo. Un referente en la ciudad de Zaragoza en cuanto a yoga se refiere.
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12 abril, 2017

Dhanurasana

Dhanurasana, o postura del arco, es una de las más notables posturas clásicas de extensión.Leer más
4 abril, 2017

El asana II: práctica y objetivos del asana. Efectos

La practica de los distintos asanas va a permitirnos fortalecer y potenciar nuestro cuerpo, ampliar nuestra respiración, movilizar energías bloqueadas, crear condiciones favorables para la relajación y sobre todo concentrar y unificar la mente que constituye la base de todo trabajo en yoga.Leer más
17 marzo, 2017

Embarazo y yoga

Las mujeres durante el embarazo experimentan diversos cambios físicos y anímicos en los meses antes de la llegada del bebé. El yoga para embarazadas ayuda a conocerse y aceptar los cambios, ayuda también al bienestar interior y a evitar el estrés del parto.Leer más
25 enero, 2017

Nata Shira Vîrâsana

Nata Shira Vîrâsana o postura del Héroe inclinado hacia atrás, sobre la cabeza. En este Asana se produce una gran extensión y tonificación de la zona dorsal al mismo tiempo que se produce un gran estiramiento de la parte anterior de piernas.Leer más
2 enero, 2017

Sama Konasana

Sama konasana o postura del ángulo recto. Postura de gran estiramiento directo de la columna vertebral, generando también debido a la flexión de cadera un gran estiramiento a nivel lumbar. Intenso trabajo muscular. Produce una gran estimulación medular. A nivel sutil desarrolla la firmeza y la...Leer más
13 diciembre, 2016

Bhumi Chakrasana

Asana de gran extensión que el practicante debe realizar cuando ya ha adquirido una cierta liberación y fluidez articular. Entre sus beneficios destacamos que induce a un gran fortalecimiento de la espalda y una gran flexibilización de hombros e ingles.Leer más
29 noviembre, 2016

Shirshasana

Shirshasana o postura sobre la cabeza. En Shirshasana la mayor parte del peso, de la cintura escapular hasta los pies es recogido por los brazos, la cabeza sólo soporta su propio peso y el del cuello.Leer más
24 noviembre, 2016

Utthita Satyeshikasana

Utthita Satyeshikasana o la la pértiga en elevación En esta postura, mantendremos el cuerpo horizontal con extrema rectitud y sobre una pierna. Este asana combina flexión y equilibrio sobre una pierna (eka pada).Leer más