PRÓXIMAS FECHAS DE LOS TALLERES
Sabados
- 22 de marzo
ANAHATTA O CHAKRA DEL CORAZÓN
De 10 a 13:30 y de 16:00 a 19:00
Precio: jornada completa 75€
Media jornada 55€
Precio: jornada completa 75€
Media jornada 55€
1. Práctica Meditativa (10:00 h)
Esta sesión de meditación está diseñada para ayudarte a calmar la mente y conectar con tu interior. A través de técnicas de respiración y atención plena, podrás liberar tensiones y abrir tu corazón a nuevas experiencias. La meditación es una herramienta poderosa para cultivar la paz interior y la compasión, lo que es fundamental para el equilibrio del Chakra del Corazón.
2. Sesión de Hatha Yoga (11:15 h)
En esta clase de Hatha Yoga, trabajarás en una serie de posturas (asanas) que fortalecerán tu cuerpo y mejorarán tu flexibilidad. Comenzaremos con salutaciones al sol para activar la energía, seguido de una variedad de asanas que abrirán el pecho y el corazón, promoviendo la apertura emocional. También incluiremos ejercicios de pranayama (técnicas de respiración) para equilibrar la energía y finalizar con una relajación profunda que permitirá integrar los beneficios de la práctica.
3. Charla: ANAHATTA O CHAKRA DEL CORAZÓN (16:30 h)
4. Yoga Nidra (17:45 h)
El Yoga Nidra, o “sueño yogui”, es una práctica de relajación profunda que te llevará a un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño. Durante 40 minutos, serás guiado a través de un proceso que te permitirá soltar tensiones físicas y emocionales, promoviendo una profunda sensación de paz y bienestar. Esta práctica es ideal para restaurar la energía y liberar el estrés acumulado.
5. Sesión de Yin Yoga (18:45 h)
Para cerrar el día, la sesión de Yin Yoga se centrará en posturas sostenidas que se mantienen durante un período más largo, permitiendo una profunda apertura de los tejidos conectivos y una relajación completa. Esta práctica es especialmente beneficiosa para liberar la tensión acumulada en el cuerpo y fomentar la introspección. A través de la conexión con el Chakra del Corazón, podrás cultivar la compasión y la aceptación hacia ti mismo y hacia los demás.
Precio: jornada completa 75€
Media jornada 55€
Se centra en la idea de aprender a soltar y liberarse …