PROFUNDIZANDO EN LA MEDITACIÓN Y EL PRANAYAMA - Yoga Zaragoza
En este curso aplicaremos de forma práctica y teórica las distintas técnicas que el yoga propone para llegar a un estado meditativo o Dhyana, estado de interiorización, conexión y de mente consciente.
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PROFUNDIZANDO EN LA MEDITACIÓN Y EL PRANAYAMA

PROFUNDIZANDO EN LA MEDITACIÓN Y EL PRANAYAMA

(Técnicas de respiración)

En este curso aplicaremos de forma práctica y teórica las distintas técnicas que el yoga propone para llegar a un estado meditativo o Dhyana, estado de interiorización, conexión y de mente consciente.

Estudiaremos a fondo las distintas técnicas clásicas de meditación (Antar Mouna, Japa, Ajapa Japa, visualizaciones…) el cuerpo energético con los distintos Chakras y trabajaremos Dharana o concentración como fase previa a la meditación o Dhyana.

También aplicaremos y trabajaremos los distintos Pranayamas o Técnicas de respiración que el yoga propone para llegar a diferentes objetivos (hay pranayamas que activan y generan energía, otros que calman la mente, pranayamas meditativos…).

La práctica de Pranayama nos va a permitir estimular la mayor cantidad de Prana o energía. Esto, va a actuar directamente sobre el estado mental, ya que, cuando el cerebro, no dispone de la suficiente cantidad de Prana, se encuentra agitado.

HORARIO: TODOS LOS LUNES DE 17:00 A 18:00

 

PRECIO: 50€ MENSUALES

 

PARA LOS ALUMNOS QUE VENGAN A CLASE Y DESEEN HACER ESTE CURSO APLICAREMOS UN PRECIO ESPECIAL. CONSULTAR