Yoga Zaragoza | yoga
Escuela Yoga Zaragoza, es una escuela de Yoga en el centro de Zaragoza, dirigida por Lydia Galdamez. Un centro de yoga en Zaragoza especializado en hatha y raja yoga con las enseñanzas de Manuel Morata, experto en yoga. Una escuela de prestigio de yoga en Zaragoza donde te enseñan karanas, asanas, técnicas de meditación, técnicas de yoga, técnicas de relajación y hace que tu vida sea más saludable porque controlas el estres y te sientes mejor contigo mismo. Un referente en la ciudad de Zaragoza en cuanto a yoga se refiere.
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Shirshasana

Shirshasana o postura sobre la cabeza. En Shirshasana la mayor parte del peso, de la cintura escapular hasta los pies es recogido por los brazos, la cabeza sólo soporta su propio peso y el del cuello.Leer más

Eka Pada Utthita Ardha Dhanurasana

Eka Pada Utthita Ardha Dhanurasana o postura de medio arco elevado sobre un pie. Asana de extensión sobre un pie. Apertura y equilibrio se combinan dando “acceso a la comprensión y estabilidad del Ser”.Leer más

Curso intensivo de yoga y meditación

En Yoga Zaragoza vamos a llevar a cabo un seminario intensivo de yoga centrado en técnicas de meditación, que llevará por título “La estructura mental. Cómo actuar sobre los pensamientos. Desarrollo de la inteligencia intuitiva” el día 12 de noviembre.Leer más

Adho Mukasana

Adho Mukasana o postura de la marsopa, se encuadra dentro de los asanas de extensión porque el objetivo es eliminar la cifosis dorsal, arqueando la parte alta de la espalda de tal manera que el pecho y las axilas tienden hacia el suelo. Excelente ejercicio...Leer más

Vrksasana

Vrksasana o postura del árbol, postura preponderante entre las posiciones de equilibrio sobre un pie o Eka pada. Esta postura influye sobre el sistema nervioso regulándolo y eliminando al mismo tiempo la tensión y la ansiedad. Fortaleza la mente, aumenta la concentración y desarrolla la estabilidad psíquica.

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La atención dirigida hacia la respiración, pasajes psíquicos y centros energéticos, permite desconectar del exterior y agudizar la mente preparando la concentración. A medida que el practicante va desarrollando y aumentado la concentración, su mente se fortalece y muchos de los problemas psicomentales causantes de malestar e infelicidad tienden a desaparecer. percibe el grato sentimiento de que su mente está a su servicio y coopera con él. Supera el hecho de depender de ella, porque la va unificando. al mismo tiempo su conciencia se libera y se transforma, se dice entonces que el hombre despierta espiritualmente — Manuel Morata, ”Yoga. Teoría, práctica y metodología aplicada”