Yoga Zaragoza | yoga zaragoza
Escuela Yoga Zaragoza, es una escuela de Yoga en el centro de Zaragoza, dirigida por Lydia Galdamez. Un centro de yoga en Zaragoza especializado en hatha y raja yoga con las enseñanzas de Manuel Morata, experto en yoga. Una escuela de prestigio de yoga en Zaragoza donde te enseñan karanas, asanas, técnicas de meditación, técnicas de yoga, técnicas de relajación y hace que tu vida sea más saludable porque controlas el estres y te sientes mejor contigo mismo. Un referente en la ciudad de Zaragoza en cuanto a yoga se refiere.
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Dhanurasana

Dhanurasana, o postura del arco, es una de las más notables posturas clásicas de extensión.Leer más

Parighasana

Parighasana o postura de la traviesa es una asana de lateralización.Leer más

El asana II: práctica y objetivos del asana. Efectos

La practica de los distintos asanas va a permitirnos fortalecer y potenciar nuestro cuerpo, ampliar nuestra respiración, movilizar energías bloqueadas, crear condiciones favorables para la relajación y sobre todo concentrar y unificar la mente que constituye la base de todo trabajo en yoga.Leer más

Shashankasana

Shashankasana, o postura de la liebre, es una postura de flexión o cierre, relajante que estira la espalda en especial la zona lumbar y que recoge y centra las energías calmando toda la actividad emocional.Leer más

Respiración consciente en la vida diaria

“…En nuestra vida diaria, respiramos, pero olvidamos que estamos respirando. El fundamento de toda práctica de la plena consciencia es llevar nuestra atención a nuestra inspiración y espiración. A esto se le llama plena consciencia de la respiración, o respiración consciente. Es muy simple, pero...Leer más

Embarazo y yoga

Las mujeres durante el embarazo experimentan diversos cambios físicos y anímicos en los meses antes de la llegada del bebé. El yoga para embarazadas ayuda a conocerse y aceptar los cambios, ayuda también al bienestar interior y a evitar el estrés del parto.Leer más

Calma, de “Un nuevo mundo ahora”

“…La calma es lo mismo que el espacio. Hacerse consciente de la calma siempre que la encontremos en nuestra vida, nos conectará con la dimensión sin forma y sin tiempo que hay dentro de nosotros, lo que está mas allá del pensamiento, más allá del...Leer más

Janu Chakrasana

Janu Chakrasana o postura de rueda de rodillas. Asana de gran extensión que flexibiliza la columna vertebral especialmente el segmento dorsal. Aumenta la función renal y suprarrenal estimulando también las energías y previniendo estados depresivos. Genera un gran desbloqueo energético.Leer más