Yoga Zaragoza | practica yoga
Escuela Yoga Zaragoza, es una escuela de Yoga en el centro de Zaragoza, dirigida por Lydia Galdamez. Un centro de yoga en Zaragoza especializado en hatha y raja yoga con las enseñanzas de Manuel Morata, experto en yoga. Una escuela de prestigio de yoga en Zaragoza donde te enseñan karanas, asanas, técnicas de meditación, técnicas de yoga, técnicas de relajación y hace que tu vida sea más saludable porque controlas el estres y te sientes mejor contigo mismo. Un referente en la ciudad de Zaragoza en cuanto a yoga se refiere.
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Mi cerebro y yo. La neuroplasticidad :

el ser humano es singular, único en su manera de expresarse e interaccionar con el mundo que lo rodea. Cada uno de nosotros posee cualidades únicas y muy particulares que nos distinguen de los demás. Y el cerebro sería el órgano que más nos define dentro de nuestra singularidad, ya que integra de forma completa el ciclo de precepción-cognición-acción que cada sujeto experimenta de forma individual.

Nuestro yo más íntimo es capaz de percibir, pensar y actuar en el mundo a través de un cerebro particular.

Por tanto, podemos sostener que la singularidad de cada persona está profundamente enclavada en las características de su cerebro. Y no es exagerado sostener que lo más notable de nuestra humanidad está en que disfrutamos de un sistema nervioso central que es único y personal.

…la plasticidad cerebral o neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para adaptarse o cambiar según las circunstancias y hace referencia a la habilidad intrínseca de las neuronas para crear, modificar o deshacer conexiones sinápticas basándose en el aprendizaje, la experiencia, la repetición o el hábito.

La consabida frase de Ramón y Cajal: < Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro>, no hace sino denotar que el ser humano está hecho para aprender y moldearse constantemente utilizando esos procesos neuronales.”

Redes cerebrales y plasticidad funcional. El cerebro que cambia y se adapta. Jorge Sepulcre.

Danda Shirshasana

Danda Shirshasana o postura sobre la cabeza es una de las posturas más importantes y beneficiosas dentro del Hatha Yoga.

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Dhanurasana

Dhanurasana, o postura del arco, es una de las más notables posturas clásicas de extensión.

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Parighasana

Parighasana o postura de la traviesa es una asana de lateralización.

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Shashankasana

Shashankasana, o postura de la liebre, es una postura de flexión o cierre, relajante que estira la espalda en especial la zona lumbar y que recoge y centra las energías calmando toda la actividad emocional.

La atención dirigida hacia la respiración, pasajes psíquicos y centros energéticos, permite desconectar del exterior y agudizar la mente preparando la concentración. A medida que el practicante va desarrollando y aumentado la concentración, su mente se fortalece y muchos de los problemas psicomentales causantes de malestar e infelicidad tienden a desaparecer. percibe el grato sentimiento de que su mente está a su servicio y coopera con él. Supera el hecho de depender de ella, porque la va unificando. al mismo tiempo su conciencia se libera y se transforma, se dice entonces que el hombre despierta espiritualmente — Manuel Morata, ”Yoga. Teoría, práctica y metodología aplicada”