Yoga Zaragoza | Relajación profunda. Taller de yoga nidra
El Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra puede traducirse como “Sueño consciente que conduce a la liberación” y es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental.
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RELAJACIÓN PROFUNDA. TALLERES DE YOGA NIDRA

RELAJACIÓN PROFUNDA. TALLERES DE YOGA NIDRA

El Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati.
Yoga Nidra puede traducirse como “Sueño consciente que conduce a la liberación” y es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental.

Es un estado de sueño con plena lucidez en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia a ninguno de ellos.

Con la práctica la consciencia tiende a estabilizarse en el nivel de “Nidra” o sueño consciente. En el sueño fisiológico no hay consciencia ni interna ni externa, en el Yoga Nidra se mantiene la conciencia interna y las percepciones externas se reducen al máximo.

Duración de los talleres: 1 hora 15′.

Horario: miércoles de 20:15 a 21:30

  • miércoles 3 de octubre de 2018
  • miércoles 7 de noviembre de 2018
  • miércoles 19 de diciembre de 2018
  • miércoles 30 de enero de 2019
  • miércoles 13 de febrero de 2019
  • miércoles 27 de marzo de 2019
  • miércoles 10 de abril de 2019
  • miércoles 8 de mayo de 2019
  • miércoles 19 de junio de 2019

El propósito es llegar a experimentar la conciencia espontánea interna, desde donde poder observar los aspectos subconscientes e inconscientes de la mente.

Horario: viernes de 19:00 a 20:15

  • viernes 19 de octubre de 2018
  • viernes 30 de noviembre de 2018
  • viernes 11 de enero de 2019
  • viernes 8 de marzo de 2019
  • viernes 31 de mayo de 2019