Yoga Zaragoza | Relajación profunda. Taller de yoga nidra
El Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra puede traducirse como “Sueño consciente que conduce a la liberación” y es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental.
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Aprende a respirar y a relajarte

 

Curso de iniciación a la relajación y a la respiración para principiantes

En este curso o taller, puesto que la mayor parte de él será práctico, haremos un viaje a lo largo de 4 horas en el que aprenderemos a utilizar la respiración Ujjayi como clave para quitar tensión y llegar a un estado de relajación profunda, la posición de relajación, el movimiento consciente y hablaremos de cómo el yoga entiende al individuo para poder llegar a una relajación integral, cuerpo, mente y emociones.

PRÓXIMO CURSO DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN PARA PRINCIPIANTES

  • 23 de noviembre de 2019
  • 25 de enero de 2020

De 10:00 a 13:30

Precio: 50€

RELAJACIÓN PROFUNDA. TALLERES DE YOGA NIDRA

El Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati.
Yoga Nidra puede traducirse como “Sueño consciente que conduce a la liberación” y es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental.

Es un estado de sueño con plena lucidez en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia a ninguno de ellos.

Con la práctica la consciencia tiende a estabilizarse en el nivel de “Nidra” o sueño consciente. En el sueño fisiológico no hay consciencia ni interna ni externa, en el Yoga Nidra se mantiene la conciencia interna y las percepciones externas se reducen al máximo.

Duración de los talleres: 1 hora 15′.

Horario: miércoles de 20:15 a 21:30

  • 2 de octubre 2019
  • 6 de noviembre de 2019
  • 11 de diciembre de 2019
  • 15 de enero de 2020
  • 12 de febrero de 2020
  • 11 de marzo de 2020
  • 15 de abril 2020
  • 6 de mayo de 2020
  • 3 de junio de 2020

El propósito es llegar a experimentar la conciencia espontánea interna, desde donde poder observar los aspectos subconscientes e inconscientes de la mente.

Horario: viernes de 19:00 a 20:15

  • 25 de octubre de 2019
  • 22 de noviembre de 2019
  • 27 de diciembre de 2019
  • 31 de enero de 2020
  • 28 de febrero de 2020
  • 27 de marzo de 2020
  • 22 de mayo de 2020
  • 12 de junio de 2020