Yoga Zaragoza | Qué es el yoga
Escuela Yoga Zaragoza, es una escuela de Yoga en el centro de Zaragoza, dirigida por Lydia Galdamez. Un centro de yoga en Zaragoza especializado en hatha y raja yoga con las enseñanzas de Manuel Morata, experto en yoga. Una escuela de prestigio de yoga en Zaragoza donde te enseñan karanas, asanas, técnicas de meditación, técnicas de yoga, técnicas de relajación y hace que tu vida sea más saludable porque controlas el estres y te sientes mejor contigo mismo. Un referente en la ciudad de Zaragoza en cuanto a yoga se refiere.
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Qué es el yoga

¿Qué es Prana?

El Prana no es materia, no es químico, no es substancia… El Prana es energía

 
“Lo podemos considerar como el activo principio de vida o fuerza vital, que se halla en todos los seres vivientes, desde de la ameba al hombre, desde la mas elemental forma de vida de las plantas hasta la superior forma de la vida animal.
Prana lo penetra todo. Se halla en todo cuanto vive.
Prana es el principio universal de toda energía, fuerza y movimiento…,
está en todas las formas de la materia, y sin embargo, no es materia, está en nuestros alimentos y no es su nutritiva substancia, está en el agua y no es ninguno de sus componentes, está en la luz y no es calor ni luz…
El Prana no es materia, no es químico, no es substancia…, el prana es energía.
Plantas y animales absorben prana del aire, y si no hubiera prana en el aire, morirían plantas y animales aunque respiraran el aire,
el organismo lo absorbe con el oxígeno y sin embargo no es el oxígeno..

En la respiración ordinaria extraemos y absorbemos una cantidad
normal de prana; pero si regulamos y dominamos la respiración
podemos extraer y absorber mayor cantidad, que se almacena en el cerebro
y centros nerviosos para utilizarla en caso de necesidad

 

La sangre se apropia del oxígeno del aire y lo utiliza el sistema circulatorio, el sistema nervioso se apropia del prana del aire y lo aprovecha en su funcionamiento. Y así como la sangre oxigenada va a todas partes del organismo para nutrirlo y repararlo, así, el prana va a todas partes del sistema nervioso y lo fortalece y vitaliza…, el prana absorbido por el sistema nervioso se consume en los actos de la inteligencia, la voluntad y la actividad, cada pensamiento, cada acción, cada esfuerzo de la voluntad, cada movimiento muscular consume cierta cantidad de la que llamamos fuerza nerviosa o Prana.”

Ramacharaka

El Yoga dinámico de Godfrey Devereux

“Los beneficios de la práctica de yoga no provienen simplemente de hacer que el cuerpo adopte una forma concreta. El yoga no es como la danza o la gimnasia.
Aunque muchas posturas de yoga sean muy bellas, la clave no es el aspecto exterior de la postura. El yoga no es una práctica externa sino interna.

La clave es la dinámica interna que sostiene la postura en una quietud sin esfuerzo aparente; es decir, una quietud dinámica o, acción meditativa.
Requiere presencia mental.
Prestar atención a la respiración hace que la mene intervenga en el proceso y altera las formas de las posturas convirtiéndolas en poderosos instrumentos de transformación.

La mente es conducida a apoyarse en la actividad interna que sustenta la forma externa de la postura. Sin presencia mental, la actividad interior será incompleta y entonces también lo será la postura y no podrá ofrecer todos sus beneficios.

Las posturas básicas de yoga requieren una contribución de cada parte del cuerpo: no es mera cuestión de mover la columna vertebral. La columna vertebral debe estar sostenida por la pelvis, las piernas y los pies. Debe estar asistida por el tórax, el cuello, los brazos y las manos.
Las formas se transforman en posturas de yoga al involucrar todo el cuerpo y toda la mente….”

Godfrey Devereux

...está muy de moda interpretar el yoga según la propia estructura mental. Así, uno puede afirmar con autoridad que el yoga es puramente físico, mientras que otro, con igual autoridad, podría mantener que es más mental y espiritual, un tercero podría etiquetarlo de ciencia o llamarlo arte, filosofía, o incluso un malabarismo ..sin tener en cuenta el desarrollo de la totalidad del ser humano. El yoga incluye todo eso y más.Transforma al practicante sincero en una personalidad integrada, ayuda al desarrollo armonioso del cuerpo, de la consciencia y del sí-mismo. Desarrolla una sensación de unicidad entre el ser humano y la naturaleza, entre los seres humanos entre sí , y entre el ser humano y su Hacedor y por tanto ayuda a experimentar la identificación con el Sí-mismo — Fragmento de B.K.S. IYENGAR de la “Esencia del yoga”

La atención dirigida hacia la respiración, pasajes psíquicos y centros energéticos, permite desconectar del exterior y agudizar la mente preparando la concentración. A medida que el practicante va desarrollando y aumentado la concentración, su mente se fortalece y muchos de los problemas psicomentales causantes de malestar e infelicidad tienden a desaparecer. percibe el grato sentimiento de que su mente está a su servicio y coopera con él. Supera el hecho de depender de ella, porque la va unificando. al mismo tiempo su conciencia se libera y se transforma, se dice entonces que el hombre despierta espiritualmente — Manuel Morata, ”Yoga. Teoría, práctica y metodología aplicada”

LA SADHANA O PRACTICA DE YOGA.

En la actualidad, la Sadhana o práctica de yoga se ha ido generalizando, cada vez hay más personas que practican yoga al mismo tiempo que es aconsejada, debido a sus comprobaciones científicas, por un gran número de profesionales de la salud.

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El papel del profesor de yoga

La transmisión de la enseñanza

El papel del profesor de yoga es transmitir con respeto, rigor, precisión y disponibilidad la enseñanza que él a su vez, ha recibido.

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¿Qué es el yoga?

“…En primer lugar distingamos el yoga como un estado del ser, experiencia a la cual se accede como fruto de la práctica, y el yoga como conjunto de técnicas que permiten una progresiva evolución hacia el estado del ser…
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