Yoga Zaragoza | El blog de la Escuela de Yoga Zaragoza
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Yoga Zaragoza

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Calma, de “Un nuevo mundo ahora”

…La calma es lo mismo que el espacio. Hacerse consciente de la calma siempre que la encontremos en nuestra vida, nos conectará con la dimensión sin forma y sin tiempo que hay dentro de nosotros, lo que está mas allá del pensamiento, más allá del ego.

Puede ser la calma que se extiende por la naturaleza, o la calma que hay en tu habitación a primera hora de la mañana, o los espacios de silencio entre sonidos…La calma no tiene forma; por eso, no podemos hacernos conscientes de ella mediante el pensamiento. El pensamiento es forma.

Ser consciente de la calma significa estar inmóvil. Estar inmóvil es estar consciente sin pensamientos.

Nunca eres tan esencialmente, tan profundamente tú mismo como cuando estás en calma. Cuando estás en calma, eres quien eras antes de asumir temporalmente esta forma física y mental llamada persona. Eres también quien serás cuando la forma se disuelva. Cuando estás en calma, eres quien eres más allá de tu existencia temporal: conciencia no condicionada, sin forma, eterna…

Eckhart Tolle

Extracto del libro “Un nuevo mundo, ahora”

Taller gratuito de meditación

Estáis todos invitados a nuestro Taller gratuito de Meditación que realizaremos en nuestra Escuela de Yoga.
La fecha escogida es el 17 de febrero, en horario de 19 a 20h. Puedes inscribirte en aquí.

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Janu Chakrasana

Janu Chakrasana o postura de rueda de rodillas.

Asana de gran extensión que flexibiliza la columna vertebral especialmente el segmento dorsal. Aumenta la función renal y suprarrenal estimulando también las energías y previniendo estados depresivos. Genera un gran desbloqueo energético.

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Nata Shira Vîrâsana

Nata Shira Vîrâsana o postura del Héroe inclinado hacia atrás, sobre la cabeza.

En este Asana se produce una gran extensión y tonificación de la zona dorsal al mismo tiempo que se produce un gran estiramiento de la parte anterior de piernas.

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Sama Konasana

Sama konasana o postura del ángulo recto.

Postura de gran estiramiento directo de la columna vertebral, generando también debido a la flexión de cadera un gran estiramiento a nivel lumbar. Intenso trabajo muscular. Produce una gran estimulación medular. A nivel sutil desarrolla la firmeza y la determinación.

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Entrevista a la portavoz de la Sociedad Española de Oncología Médica

YOGA TERAPÉUTICO Y CANCER DE MAMA
MEDICINA INTEGRATIVA
ENTREVISTA REALIZADA A PILAR LIANES, PORTAVOZ DE LA SOCIEDAD ESPAÑOLA DE ONCOLOGÍA MÉDICA        

Poder aplicar los beneficios que aporta el yoga a las personas con cáncer es la ambición de Pilar Lianes, portavoz de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) y jefe de servicio de Oncología Médica del Hospital de Mataró en Barcelona. “Hace unos 10 ó 15 años que existe un interés por reconducir la medicina alternativa hacia la corriente general de la medicina, es lo que se llama medicina integrativa. Los principales centros que hacen clínica e investigación sobre esto se encuentran en EEUU y entre los diferentes grupos en los que se divide esta disciplina está el de medicina cuerpo-mente donde se estudia el yoga. Hasta 2010 había una pequeña evidencia sobre el yoga, pero en ese año, durante el congreso americano de oncología (ASCO), Cohen presentó la primera gran investigación, realizada con 400 pacientes con cáncer de mama, donde se comprobó que el yoga mejoraba la calidad del sueño, reducía el cansancio y la ansiedad y bajaba la ingesta de medicación relacionada con esto”.

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Reseña del nuevo libro de Manuel Morata

Desde hace tiempo he buscado la paz y el amor del espíritu y ahora, después de un largo trecho vivido, me doy cuenta de que la paz y el amor no se buscan, en momentos muy especiales brotan de uno mismo como si renaciesen de algún lugar íntimo para propagarse hacia los demás.

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Bhumi Chakrasana

Asana de gran extensión que el practicante debe realizar cuando ya ha adquirido una cierta liberación y fluidez articular.

Entre sus beneficios destacamos que induce a un gran fortalecimiento de la espalda y una gran flexibilización de hombros e ingles.

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