Yoga Zaragoza | El blog de la Escuela de Yoga Zaragoza
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Yoga Zaragoza

Dhanurasana

Dhanurasana, o postura del arco, es una de las más notables posturas clásicas de extensión.Leer más

Parighasana

Parighasana o postura de la traviesa es una asana de lateralización.Leer más

El asana II: práctica y objetivos del asana. Efectos

La practica de los distintos asanas va a permitirnos fortalecer y potenciar nuestro cuerpo, ampliar nuestra respiración, movilizar energías bloqueadas, crear condiciones favorables para la relajación y sobre todo concentrar y unificar la mente que constituye la base de todo trabajo en yoga.Leer más

Shashankasana

Shashankasana, o postura de la liebre, es una postura de flexión o cierre, relajante que estira la espalda en especial la zona lumbar y que recoge y centra las energías calmando toda la actividad emocional.Leer más

Respiración consciente en la vida diaria

“…En nuestra vida diaria, respiramos, pero olvidamos que estamos respirando. El fundamento de toda práctica de la plena consciencia es llevar nuestra atención a nuestra inspiración y espiración. A esto se le llama plena consciencia de la respiración, o respiración consciente. Es muy simple, pero...Leer más

Embarazo y yoga

Las mujeres durante el embarazo experimentan diversos cambios físicos y anímicos en los meses antes de la llegada del bebé. El yoga para embarazadas ayuda a conocerse y aceptar los cambios, ayuda también al bienestar interior y a evitar el estrés del parto.Leer más

Calma, de “Un nuevo mundo ahora”

“…La calma es lo mismo que el espacio. Hacerse consciente de la calma siempre que la encontremos en nuestra vida, nos conectará con la dimensión sin forma y sin tiempo que hay dentro de nosotros, lo que está mas allá del pensamiento, más allá del...Leer más

Taller gratuito de meditación

Estáis todos invitados a nuestro Taller gratuito de Meditación que realizaremos en nuestra Escuela de Yoga. La fecha escogida es el 17 de febrero, en horario de 19 a 20h. Puedes inscribirte en aquí.Leer más