Yoga Zaragoza | Postura sobre la cabeza
En Shirshasana la mayor parte del peso, de la cintura escapular hasta los pies es recogido por los brazos, la cabeza sólo soporta su propio peso y el del cuello.
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Shirshasana

Shirshasana

Shirshasana o postura sobre la cabeza.

En Shirshasana la mayor parte del peso, de la cintura escapular hasta los pies es recogido por los brazos, la cabeza sólo soporta su propio peso y el del cuello.

En una sesión de yoga esta posición puede practicarse aisladamente previa preparación de las zonas que intervienen.

Los beneficios de esta postura son enormes, por citar algunos, produce un gran riego cerebral, estimula las glándulas cerebrales, ayuda a eliminar la ansiedad, aportando confianza en sí mismo y equilibrio psíquico… Shirshasana es un activador espiritual en el practicante perseverante.

Nivel avanzado en su fase final (fases preliminares para llegar a ella).

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Los asanas de este grupo se caracterizan por el gran riego cerebral que producen. Al mismo tiempo, todas las glándulas situadas en la parte superior del cuerpo se ven estimuladas lo que repercute en una mejora general. Esta postura induce energía a nivel mental con el objetivo de fortalecer la mente mejorando la concentración, eliminando la ansiedad y aportando equilibrio psíquico.

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