Yoga Zaragoza | Postura de yoga de rueda en el suelo
La postura de rueda en el suelo Bhumi Chakrasana es beneficiosa para la espalda, el sistema nervioso y la energía.
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Bhumi Chakrasana

Bhumi Chakrasana

Asana de gran extensión que el practicante debe realizar cuando ya ha adquirido una cierta liberación y fluidez articular.

Entre sus beneficios destacamos que induce a un gran fortalecimiento de la espalda y una gran flexibilización de hombros e ingles.

También, vitaliza el sistema nervioso produciendo un gran flujo de energía en toda la columna vertebral y estimulando al mismo tiempo los centros síquicos (Chakras).

Nivel de práctica: avanzado en su fase final (fases previas adaptadas a niveles)

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